Antonius Wijaya Blog

Bahagia Menjadi Nomor Dua
ditulis Oleh : Gede Prama

Puluhan tahun lalu, David C McClelland dikenal dengan idenya tentang
masyarakat berprestasi. Hampir di setiap negara, korporasi tertarik
mempercepat pertumbuhan dengan menginjeksikan virus motivasi
berprestasi.

Fundamental dalam ide ini, kehidupan hanya layak dijalani bila menjadi
nomor satu. Dan sekian puluh tahun setelah ide ini berlalu, tampaknya
penyebaran virusnya masih berjalan cepat.

TIPS HEMAT BBM

Hemat dari sudut teknis:

1. Tekanan ban di angka 32-34 psi (sedikit diatas rekomendasi pabrik)
2. Lebar telapak ban jangan lebih dari 215
3. Saat meluncur/turunan, persneling jangan di posisi N, biarkan di D. Efek engine brake terbukti lebih menghemat bbm daripada stasioner.
4. Nyalakan AC seperlunya saja. Tapi saat ditol, justru nyalakan AC, jangan buka jendela.
5. Turunkan muatan-muatan tak berguna yg selalu ada di mobil. Pilih karpet > mobil yg ringan tapi kuat.
6. Minta bengkel melakukan setting timing yang tepat sesuai dengan BBM (Premium/Pertamax/Pert+) untuk mobil Anda. Timing terlalu maju bisa menyebabkan ngelitik-boros. Timing terlalu mundur juga bisa boros.
7. Bersihkan saringan udara (bisa dilakukan sendiri) per 2500 km atau tergantung kondisi.

Alkisah di negeri Tiongkok hidup seorang guru kungfu yang sudah sangat tua. Ia mempunyai dua murid yang masing-masing memiliki tingkat keseriusan, semangat, dan keuletan belajar kungfu yang sama. Untuk mewariskan perguruannya, ia harus memilih yang terbaik dari keduanya. Pertandingan di antara mereka pun dilakukan. Namun, beberapa kali adu kekuatan selalu berakhir dengan seimbang. Mereka ternyata mampu menyerap ilmu yang sama dari si guru kungfu. Selain itu, keduanya juga sering

Diet Sehat berdasarkan golongan darah ditulis opleh Dr.Peter D'Adamo. Menurutnya golongan darah seseorang berhubungan dengan makanan apa yang cocok untuk dimakan. Sebenarnya saya pribadi tidak begitu percaya Dengan teori tersebut. Salah satu bantahan dikemukan oleh Michael Kalper, M.D dalam tulisannya "The Blood Type Diet Fact or Fiction"

Btw isi dari diet golongan darah itu ringkasannya seperti berikut

GOLONGAN DARAH O

Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno
dalam sejarah manusia. Gen untuk golongan darah O
berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia
beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke
komunitas agraris yang menetap di suatu tempat.

Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa

Masalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah usus
dan pencernaan, peredaran darah kurang baik, sakit
pinggang dan belakang, kegemukan, kadar kolesterol
yang tinggi, tekanan darah tinggi, kadar asam urat
tinggi, penyakit kanker, gout,penyakit jantung,
penyumbatan arteri.

Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat

Sangat Bermanfaat : (makanan yang beraksi sebagai
obat) Brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut,
lobak china, bluberi, ceri, jambu biji, bumbu kari,
kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang,
rumput laut, jahe, kailan, kunyit, Daging ( sapi,
kerbau, rusa, domba, anak sapi )

Netral : (makanan yang beraksi sebagai makanan) Ikan
mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang,
telur (ayam, bebek), mentega, kacang ( hitam, merah,
buncis, kedelai ), tempe, tahu, susu kedelai, bubur
gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum,
terung, tomat, labu,
Daging ( ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci
)

Hindari : (makanan yang beraksi sebagai racun)Daging
babi, cumi-cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur
(angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi,
yoghurt(semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak
jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang
mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol,
jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare,
anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.

Cardio Exercise adalah olahraga yang memacu kerja jantung seperti joging, aerobik, berenang, badminton.
Ternyata banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dengan melakukan latihan cardio tiap hari secara rutin

Berikut ini adalah manfaat dari latihan Cardio

• Jantung dan paru-paru yang lebih kuat


• Meningkatkan kepadatan tulang


• Mengurangi stress


• Menurunkan resiko sakit jantung dan beberapa tipe kanker


• Meringankan depresi dan kegelisahan(anxiety)


• Lebih pede


• Tidur lebih nyenyak


• Lebih berenergi


• Mengurangi berat badan

Tahukah anda, kalau tune up di Auto2000 biayanya tinggi?

padahal Avanza atau Xenia sudah tidak perlu penyetelan klep lagi, jadi apanya yg di tune up?

Tune up 5000KM kira2 Rp.150ribuan
Tune up 10,000KM Rp.360ribuan

Mending kita kerjain sendiri .

Apa saja yg di harus dilakukan :
1. Bersihkan filter udara setiap 2000KM, bawa filter udara ke tukang tambal ban. Paling mahal kena biaya Rp.5000. Ganti filter udara tiap 20,000KM.
2. Bersihkan busi setiap 10,000 KM, ganti bila perlu. Untuk busi standar biasanya masa pakai mencapai 20,000KM. Kalau busi mahal lebih lama lagi.

Istilah ITALIAN TUNE-UP berawal dari kebiasaan mengemudi bangsa Italia yang terkenal temperamental dan senang ngebut. Di jalur-jalur pegunungan Italia, mereka terkenal dengan gaya mengemudinya yang ala gerombolan kaki berat, pokoknya bejek gas abis sampai putaran mesin/RPM mencapai batas maksimum (redline) sebelum mengoper gigi persneling.

Berlawanan dengan persepsi ataupun mitos yang dianut sebagian besar
masyarakat, gaya menyetir ini justru memiliki beberapa dampak positif.
Dampak terbesar adalah menunda/ memperlambat pembentukan kerak karbon di katup masuk dan ruang bakar. Mesin juga butuh olah raga rutin!

Cara melakukan Italian tune-Up yang benar:
1. Ketika mesin mencapai sekitar 2000-2500 RPM pada gigi 1, segera injak pedal gas sampai habis;
2. Ketika putaran mesin mencapai redline, segera oper ke gigi berikutnya.
Jangan menahan putaran mesin pada baras redline, ini bukannya
mengolah-ragakan mesin tetapi berusaha memendekkan usia mesin;
3. Ulangi pada gigi 2 dan 3;
4. Lakukan 2-3 x setiap beberapa hari.